Istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Anak yang memiliki waktu tidur yang baik cenderung lebih segar, fokus, dan kreatif. Kebiasaan ini juga mengajarkan anak untuk menghargai kebutuhan tubuh akan pemulihan setelah aktivitas yang padat.
BACA JUGA: Majelis Taklim Lubuk Linggau Timur 1 Gelar Lomba Tartil dan Tahfidz Al-Qur’an
Istirahat yang cukup bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu menjaga berat badan, meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan produktivitas, serta mencegah depresi.
